"Kroppen är den bok egot skriver. Själen är intakt, och du är redan perfekt som du är.
Det enda du egentligen kan förändra – är ditt beteende."
– Minanda Fritz, grundare av EMC-terapi

Terapi i tiden – för dig som vill växa på djupet
Inom varje människa finns en naturlig, inneboende potential till läkning, förändring och växande.
Minanda Fritz erbjuder modern, evidensbaserad terapi – men också ett brett spektrum av fördjupande metoder för emotionell och personlig utveckling. Ofta vävs dessa samman i ett unikt, individanpassat upplägg.

Terapin kan bestå av en kombination av KBT (kognitiv beteendeterapi), EMC™ (Emotional Memory Clearing) och AFT (affektfokuserad terapi) – beroende på dina behov och mål.

Här finns inga standardlösningar. Det viktiga är att se dig som den du är – och möta dig där du befinner dig just nu.

Välkommen till ett tryggt rum för transformation.

 KBT Terapi - individuellt och för par

KBT-terapi med Minanda Fritz erbjuder en varm, trygg och professionell väg till förändring för både individer och par. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på samspelet mellan individ och omgivning i nuet. Tillsammans med Minanda får du insikt och konkreta verktyg att hantera tankar, känslor och beteenden som skapar hinder. På så sätt kan du må bättre och känna dig stärkt i vardagen.

Hur går det till? Vi börjar med en inledande session för att känna av kemin och säkerställa att du känner dig trygg. Därefter följer fem sessioner à två timmar med tydligt fokus utifrån dina behov och mål. Exempel på områden som kan behandlas är utbrändhet, ångest, fobier, trauma, relationssvårigheter, konflikthantering, med mera. Minanda integrerar vid behov även andra metoder, såsom Emotional Memory Clearing och traumabearbetning, för ett tryggt och kraftfullt stöd genom din process.

Varmt välkommen att höra av dig om du vill veta mer eller boka en första tid!​

 

• -utbrändhet
• -ångest. oro och tviviel
• -tvångssyndrom OCD
• -missbruk
• -konflikthantering
• -relationsproblematik
• -personlighetsstörningar
• -osjälvständighet
• -underkastande beteende
• -aggresivitet
• -fobier
• -traumabearbetning
• -sorgbearbetning

EMCT – Emotional Memory Clearing Therapy™

En varm, djupgående terapimetod för verklig förändring
EMC – Emotional Memory Clearing™ är en unik metod för känslohantering och självutveckling, skapad av Minanda Fritz. Metoden har vuxit fram genom mer än 20 års kliniskt arbete med människor i kris, trauma och livsförändring – individuellt, i par och i grupp.
Minanda har sedan början av 90-talet integrerat EMC med en rad andra verksamma terapiformer, såsom MSY-yoga, känslo- och relationshanteringsfärdigheter, medveten närvaro, smärthantering, KBT, DBT, regressionsterapi, traumabearbetning och anknytningsteori.

När du vill mer än bara "förstå"
EMC når djupare än många traditionella metoder. Den hjälper dig att identifiera och frigöra känslor, tankar och beteendemönster som håller dig tillbaka – ofta utan att du vet om det. Genom EMC synliggörs även undvikanden och livsmönster som orsakar smärta eller hindrar din utveckling. Resultatet? En ökad självinsikt, livskraft, självtillit och närvaro i nuet.
En EMC-terapeut är inte bara tekniskt skicklig – hen är närvarande, lyhörd och intuitiv, och arbetar strukturerat med fokus på verklig förändring.

EMC kan hjälpa dig när:

• Du upplever inre tomhet, nedstämdhet eller meningslöshet
• Du sitter fast i samma mönster och relationer om och om igen
• Du bär på gamla upplevelser eller trauman som aldrig riktigt lämnat kroppen
• Du vill läka relationssår – hemma, på jobbet eller i dig själv
• Du lider av ångest, smärta, PTSD, känslofobi, vilofobi eller depression

Det handlar inte bara om att prata – det handlar om att känna. 

"När du har tillgång till kroppen och känner den, känner du också din omgivning. Du kan läsa världen genom kroppen – det kallas psykokinesisk intelligens, ett av våra sinnen inom yogatraditionen."
– Minanda Fritz, grundare av EMC

Vid en EMC-session laddas gamla minnen och upplevelser ur kroppen – sådana du kanske inte ens minns medvetet, men som ändå påverkar ditt liv idag. Genom att arbeta på djupet skapas en känsla av inre frihet, klarhet och energi – som om något lossnar och livet kan börja röra sig igen.

Vill du veta mer, boka en session eller gå i utbildning?

EMC finns där för dig – när du är redo att släppa taget och komma hem till dig själv.

Boka tid